نەپەسلىنەلەيدىغان: بۇ يول يۈگۈرگەن تېننىس ئاياغنىڭ ئۈستۈنكى ماتېرىيالى تور لايىھەلەنگەن ، تور تالالىرى ئارىسىدىكى بوشلۇق ھاۋا ئۆتۈشۈش يولىنى شەكىللەندۈرۈپ ، پۇتنىڭ پۇرىقى ، يېنىك ، ئازادە ۋە نەپەسلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا راھەت ۋە قۇرغاقچىلىققا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
سىيرىلماسلىق ۋە كىيىشكە چىداملىق: ئەرلەر يۈگۈرۈش ئايىغىدا ئېلاستىكىلىقى ۋە يۇمشاقلىقى يۇقىرى تېيىلىشتىن ساقلىنىش كىيىمىگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بار بولۇپ ، سىزنى قوللاش ۋە بىخەتەرلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ. پۇت بىلەن يەر ئوتتۇرىسىدا يېتەرلىك بۇففېر بىلەن تەمىنلەيدىغان ئەۋرىشىم ئوقيا. يامغۇرلۇق كۈنلەردىمۇ بىخەتەر ھەم ئەركىن سەيلە قىلىش.
كۈندىلىك ماسلاشتۇرۇش: بۇ مەنس ئاياغلىرى كىلاسسىك قىياپىتى بىلەن ئالقىشقا ئېرىشكەن ، كۈندىلىك مايكا ، پادىچىلار ئىشتىنى ، چاپان ، ئازادە تەرلىگۈچى ۋە ھەر قانداق كىيىملىرىڭىز بىلەن چوقۇم ماسلاشتۇرۇڭ.
سورۇن: ئەرلەر ئۈچۈن كۈندىلىك يۈگۈرۈش ئايىغى ۋە يۈگۈرۈش ، مېڭىش ، ئاستا يۈگۈرۈش ، مەشىق ، چېنىقىش ، چېنىقىش ، چېنىقىش ، يامىشىش ، پۇتبول ، ۋاسكېتبول ، تېننىس توپ ، Badminton ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ، بەدەن مەشىقى قاتارلىقلار.